零惯性运动训练系统基于渐进式抗阻力肌力训练原理，通过多样化的动作形式，让全身各大肌群的运动起来，达到增加肌肉力量、改善体能和心肺耐力的作用。该系统共包含7件设备，采用液压阻力系统，确保复位动作不发生被动牵拉，阻力输出安全平顺，有效避免运动损伤。